Центр развития Талисман г.Волжский

Тайцзицюа́нь (тай-чи)— буквально: «кулак Великого Предела»


ПедагогКанаев Максим Сергеевич
Возрастная категория: от 16 лет
Расписание занятий

Понедельник
Среда
Пятница
1.  Тайцзицюа́нь (тай-чи)
группа для взрослых
19:30-20:25
19:30-20:25
19:30-20:25
Предварительная запись у администраторов Центра обязательна.


Педагог Канаев Максим Сергеевич о себе:высшее (кандидат технических наук); Фитнес инструктор Трененр по адаптивной физкультуре Опыт работы ведения групповых занятий более 6 лет; Занимаюсь "боевыми искусствами" более 25 лет. Личные достижения: Участвовал в разных спортивных состязаниях : КМС- по казачему рукопашному бою , КМС- бокс, КМС- плавание, 1-й взрослый - по бегу на средние дистанции. Последние  12 лет  занимаюсь Ушу.


 Тайцзицюа́нь (тай-чи)— буквально: «кулак Великого Предела»; китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу. Популярно как оздоровительная гимнастика, но приставка «цюань» (кулак) подразумевает, что тайцзицюань — это боевое искусство.
В древнем Китае считалось, что ушу - системой развития способностей, обеспечивающих выживание в экстремальных ситуациях, позволяющих принимать быстрые решения и стимулирующих к стремительным действиям. Кроме того, древнее искусство способствовало скорому восстановлению ресурсов организма и помогало раскрывать его скрытые способности, было направлено на самосовершенствование и оздоровление человека. Оно таило в себе множество секретов, которые долгие годы передавались из поколения в поколение, не выходя за рамки одной семьи.
Основу занятия по тай-чи составляют упражнения на физическую выносливость и дыхательная гимнастика. Главной целью является приобретение гибкости тела, поддержание тонуса мышц и развитие суставов. Кроме того, занятия ушу повышают выносливость организма и способствуют его оздоровлению.
По сравнению с другими восточными учениями, тай-чи обладает некоторыми особенностями: специальные физические упражнения великолепно укрепляют мышечную массу, растягивают сухожилия и суставы взрослых людей; занятия улучшают работу сердца и органов дыхания; тай-чи развивает опорно-двигательный аппарат человека и стимулирует формирование правильной осанки; специфика движений, которые выполняются во время занятия, избавляют от стресса и усталости. В отличие от первоначальной цели использовать тай-чи в качестве боевого оружия, современное искусство далеко от повторения приемов воина во время боя. На занятиях необходимо придерживаться принципа постепенности и разумной умеренности, правильно рассчитывая нагрузки; повторять уроки нужно как минимум дважды в неделю
Независимо от того, направлены уроки, на новичков или тех, кто изучает искусство долгие годы, тренировка содержит комплекс базовой техники, способствующей растяжению и повышению гибкости различных частей тела (тазобедренных суставов, поясничного отдела позвоночника и мышц плечевого пояса).
Искусство тай-чи, прежде всего, означает улучшение координации и памяти, повышение быстроты реакции и укрепление нервной системы. Комплекс упражнений в большей степени стимулирует дыхание и умение сбрасывать напряжение.

Занятия   тай-чи -это целая система развития человека, и главная цель практики боевой гимнастики не только научиться самообороне и улучшить здоровье, но открыть в себе такие качества, как доброта, терпение, уважение к старшим и друг к другу, снисходительность к более слабому.