Центр развития Талисман г.Волжский

Зумба


Играй с нами!
ПедагогПузикова Анастасия Николаевна
Возрастная категория: от 14 лет
Расписание занятий
Группа/Возраст
ВторникЧетверг
1. От 14 лет
20:00 - 20:55
20:00 -20:55

Начало занятий с 5 октября.
Предварительная запись у администратора центра обязательна.


Педагог Пузикова Анастасия Николаевна о себе:Общий танцевальный стаж около 19 лет, преподавательский - 3 года. Много лет занималась эстрадными танцами, посещала различные мастер-классы (денсхолл, хайфикс, тверк). Последние годы увлекаюсь и развиваюсь в "уличных" стилях : хип-хоп, афроденс, урбан денс
Услышав смешное слово «Зумба», сразу возникают ассоциации с зажигательными латиноамериканскими танцами – румба, самба, мамбо. Но что же это такое на самом деле?
В переводе с испанского «зумба» – это колокольчик, трещотка; насмешка, шутка.
В отличие от южноамериканской румбы, история которой насчитывает уже около 100 лет, Зумба – достаточно молодой «танец». Основная задумка этой фитнес-программы – здоровый образ жизни в сочетании с активными тренировками в ритме танцевальной музыки.
Зумба – эффективная система поддержания мышц в тонусе:
Во-первых, тренировка проводится под ритмы популярной латиноамериканской музыки, что гарантирует отличное настроение и позитивный настрой.
Во-вторых, Зумба – групповые занятия, благодаря чему энергетические импульсы передаются от одного участника к другому, тем самым обеспечивая более эффективный результат.
В-третьих, «коктейль» из самых популярных фитнес-движений и элементов хип-хопа, танго, а также зажигательных африканских, латиноамериканских танцев, помогает задействовать все группы мышц, что, в свою очередь, гарантирует быстрое сжигание калорий.
Каждая тренировка длится в среднем 1 час. Сколько раз в неделю заниматься? Все зависит от вашей подготовленности и желания тренироваться – обычно двех раз бывает вполне достаточно.