Пилатес+суставная гимнастика - это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости. Пилатес является системой тренировок для снятия стресса, восстановления правильной осанки, укрепления мышц, профилактики болей в суставах, нормализации массы тела. Во время занятий пилатесом задействованы мышцы и разум. Большое внимание уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. На занятиях повышается плотность тела, улучшается координация и гибкость.
Предварительная запись у администратора Центра обязательна!