Пилатес+суставная гимнастика - это комплекс физических        

упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета,         

развитие гибкости. Пилатес является системой тренировок для               

снятия стресса, восстановления правильной осанки, укрепления      

мышц, профилактики болей в суставах,нормализации массы тела.

Во время занятий пилатесом задействованы мышцы и разум.  

Большое внимание уделяется контролю дыхания и мышцам   

пресса. На занятиях повышается плотность тела, улучшается                                                 

координация и гибкость.

Пилатес - это система упражнений, доступная каждому вне зависимости от возраста и состояния здоровья!                                                   

Педагог Никитенко Надежда Владимировна

                 Профессиональный тренер, педагог –хореограф, руководитель  

         хореографического коллектива, инструктор по адаптивной физкультуре