ПедагогНикитенко Надежда Владимирвана
Возрастная категория: 18+
Расписание занятий
| Группа | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница |
18+ | 19:00-20:00 | 10:00-11:00 | 19:00-20:00 | 10:00-11:00 | 19:00-20:00 |
Педагог Никитенко Надежда Владимирвана о себе:профессиональный тренер, педагог – хореограф, руководитель хореографического коллектива, инструктор по адаптивной физкультуре
Пилатес + суставная гимнастика - это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости. Пилатес является системой тренировок для снятия стресса, восстановления правильной осанки, укрепления мышц, профилактики болей в суставах, нормализации массы тела. Во время занятий пилатесом задействованы мышцы и разум. Большое внимание уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. На занятиях повышается плотность тела, улучшается координация и гибкость. Пилатес - это система упражнений, доступная каждому вне зависимости от возраста и состояния здоровья!