Возрастная категория: 18+
Расписание занятий
| Группа/возраст | Вторник | Четверг | Пятница |
| Группа 18+ | 09:00-10:00 | 09:00-10:00 | 18:00-19:00 |
Педагог Никитенко Надежда Владимирвана о себе:Профессиональный тренер, педагог – хореограф, руководитель хореографического коллектива, инструктор по адаптивной физкультуре
Пилатес+суставная гимнастика - это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости. Пилатес является системой тренировок для снятия стресса, восстановления правильной осанки, укрепления мышц, профилактики болей в суставах,нормализации массы тела. Во время занятий пилатесом задействованы мышцы и разум. Большое внимание уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. На занятиях повышается плотность тела, улучшается координация и гибкость.
Пилатес - это система упражнений, доступная каждому вне зависимости от возраста и состояния здоровья!